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我们都知道卵巢作为女人内生殖器官是一对椭圆形的“扁球”,连接于输卵管下方,左、右各一个,约3×2×1 厘米巨细,长在子宫底的后外侧,借韧带稳固于子宫和骨盆壁之间,深深地埋藏于盆腔内。隔着很厚的腹壁,卵巢前方有大网膜、膀胱、肠管、子宫,后方有直肠。因此,卵巢即是这样“深藏不露”在人体内。女人无论是躺、是坐,还是站,一般而言都是不能从体外摸到正常的卵巢。
怎么保养卵巢健康?
一、大姨妈期间的卵巢保养
人体中血是由铁元素组成的,而女人在大姨妈期间,经血会带走身体中大量的铁元素,所以说大姨妈期间补血就显得非常重要了。
所以,在大姨妈期间多吃含铁的事物,比如菠菜或者动物的内脏等等,这些都是含铁量非常高的食物,这样才能使卵巢内的卵细胞更健康。
二、恰当的红酒可以促进卵细胞的活泼度
研讨表明,女人每天恰当的喝一小杯红酒,卵细胞的活泼程度比一般卵细胞的活泼度会提高18%-20%左右,所以说每天恰当的喝一点小酒,对身体还是有好处的。
酒类中都富含多酶,可是白酒中的多酶含量比红酒低大约10%左右,而且有些女人适应不了白酒的影响,所以说,红酒是很好的选择了。啤酒相对于红酒来说,啤酒中富含大量的酵母,而酵母会下降卵细胞的活泼度,所以说日常生活中女人还是尽量的少饮啤酒。
怎么保养卵巢健康 卵巢保养吃什么佳 卵巢保养的方法有哪些
三、豆类食物煮比煎更有养分
豆类食物中富含丰富的植物蛋白,植物蛋白可以加固卵巢,让卵巢内的卵细胞更加的健康。可是豆类食物的做法相比较来说,煮出来的食物比油炸出来的食物更健康。食用油会破坏豆类食物中的植物蛋白,富含脂肪酸,所以说尽量多吃煮出来的豆类食物。
四、止痛药物会使卵细胞的活泼度下降
有关调查表明,长期服用止痛药的女人,卵巢内卵细胞的活泼程度比正常女人的卵细胞的活泼程度低7%。止痛药会抑制人体大脑内的神经系统,长期服用止痛药会使大脑内的中枢神经,影响女人体内卵细胞的活动频率,下降卵细胞的活泼度。