精子质量不会一直保持一个高质量水准，如果下降的话那么对怀孕不利，就现在来说精子质量问题一旦出现问题是非常让人痛苦的，现在来说男人三十岁之后精子质量会有一定的下降，而这个这个年纪的男人正在要二胎，怎么要二胎?怎么提高精子质量呢?这个问题韶关圣亚男科医院简单说下。

　　你们可能万万没想到精子质量其实在三十岁之后会下降，如果不信就去医院检查下精子质量，可以发现很多死精子、畸形精子，这很难让人怀孕，面对这个情况我们其实不是没有办法，去正规男科医院检查治疗就可以了。治疗的同时同时需要结合下面的方法。

　　因为三十岁之后的男性精子质量会下降，就这个事情我们不是没有办法的，去正规男科医院一定有办法，不过这个也要患者配合医生，怎么配合呢?

　　患者怎么配合医生?这个事情可以在吃上补救，别觉得这是开玩笑，实际上号的生活习惯给人带来的伤害是非常少的，从吃上补救其实就是改变生活习惯。饮食上的合理帮助患者及时痊愈。这个事情其实效果非常明显的。

　　患者可以多吃的食物之：含锌食物

　　大家可以在食物里面寻找含锌食物，不要小看这个食物，这个食物可以让精子代谢能力更加高，并且增加精子活力，让卵子更加容易受孕，面对这个事情我们完全可以找韶关圣亚男科医院看看，如果韶关圣亚男科医院说可以多吃含锌食物，就可以用这个方法帮助人们增加精子质量。

　　患者可以多吃的食物之：多吃富含精氨酸的食物

　　多吃富含精氨酸的食物是因为氨基酸太重要了，这是人体必备的东西，好多人都没有想到这种情况是多么严重，对于男性精子的生成以及成长，都有很大的促进作用。提高精子活动的能力，实际上不管是不是精子质量下降。都应该吃富含氨基酸的食物。

　　患者可以多吃的食物之：多吃含镁食物

　　多吃含镁食物的好处多不光是提高精子质量还能让心脏血管得到调节，不要觉得这种情况不是很简单的，就这个事情来说我们完全可以通过这种方法让患者身体更加健康，避免高血压心脏病，这种情况其实在临床当中非常常见的，不过大家吃归吃，这一切好听医院的，医院如果说你不合适那么照旧吃了也没有用。