我们很容易购买到提高男性硬度和持久力的药物，但是使用起来的效果不如我们想的那么理想，这是因为这些药物本身就不具有很强的药用作用，因为商家怕这些药物有副作用，就用一些没有作用的物质代替药物，减弱药效，造成没有效果。所以要想提高男性硬度和持久力就得找正规医院寻求帮助。

　　提高男性硬度和持久力的方法是什么?

　　治疗阳痿

　　阳痿是降低硬度和持久力的罪魁祸首，所以我们一定要想办法治疗阳痿，这么治疗呢?可以用药物控制阳痿的症状，也可以用手术治疗改善阳痿的表现!

　　降低阴茎的敏感度

　　阴茎过于敏感对性刺激就会产生强烈的反应，很容易就出现性高潮的现象，往往对方还未达到高潮自己就已经射精了，所以降低阴茎的敏感度也是能够延长性生活时间，提高男性持久力的，可以使用较厚的避孕套来帮助降低阴茎的敏感度，也可以使用专门降低阴茎敏感度的油膏，主要就是麻痹龟头，从而提高持久力。

　　自慰锻炼法

　　强烈刺激而一气呵成的射精，不能达到锻炼的目的，应该用手握紧、放松、握紧等，重复地压迫丁丁，这个动作可以活性其中的神经和血管。此外，当进行上下自慰时，若感觉要射精了，应马上停止，用手紧握丁丁的根部，然后停一下，在继续、再停止，重复做几次。

　　有氧运动中能让男性的性生活质量得到改善

　　每天坚持慢跑30分钟左右对预防以及改善性功能障碍有一定帮助，和不跑步的男性相对比，每天坚持半小时以上跑步的男性性能力会更高。

　　马上戒烟

　　戒烟是提高阴茎硬度的主要方法，吸烟的话会破坏阴茎的血管，使得海绵体出现弹性，导致阴茎在勃起的时候没有办法得到足够的血液，导致硬度不够。

　　积极减轻压力

　　压力不仅影响身体健康，而且也会降低性欲望。压力会增加心率和血压，破坏人们的性欲望和性行为，同时也会影响勃起，难以让男性达到性高潮。

　　温馨提示：针对“提高男性硬度和持久力的药物”就介绍完毕了，按照上述文章里的方法操作我们患者多数情况下都可以提高自己的性能力，但是如果有人发现这样没有什么作用，此时必须要去正规医院看病，因为这表示病理性更加严重了，需要去正规医院进行治疗。