近些年来发现，社会中大多数的男性朋友们随着年龄的增长，他们的患病机率也随之增高，而前列腺痛就是其中一种常见的男科疾病。患上这疾病对男性造成的危害是极其大的，其不仅会对男性的身体造成折磨，而且还会影响到他们的工作效率，从而影响整个人的精神状态。而之所以会患上这疾病大多是因为男性在生活中没有注意好自己的生活习惯，例如抽烟酗酒、食用辛辣食物、久坐、不爱喝水、性生活不当等各种原因。

　　所以我们应当在日常生活中做好相关的预防工作，保障自己的身心健康。下面我们一起看看韶关圣亚医院医生的相关介绍，希望广大男性朋友们能够引起重视。

　　前列腺痛的预防方法：

　　1、伴侣间要规律的过性生活：男性朋友们如果长期和异性保持两地分居，长期禁欲没有进行性生活，而一旦两个人见面便纵欲过度，这样容易导致男性朋友们的前列腺长期处于充血状态，这样对前列腺尤为不利，终导致男性朋友们出现前列腺疾病的出现。

　　2、注意气温变化，避免受寒：由于冬季温度过低，而且气温变化大的特点，极为容易受寒，所以男性朋友们一定要注意防寒，不要逞能，随着温度增添衣物，预防感冒。

　　3、清淡饮食，避免辛辣刺激食物：男性朋友们在日常生活中一定要注意好自己的饮食习惯，忌食辛辣刺激性食物，多食用清淡的食物和瓜果类，饮食要注意清淡，不要抽烟酗酒，以免导致男性性器官充血而挤压前列腺，导致排尿疼痛等症状的出现。

　　4、适量喝水，增加排尿次数：男性朋友们在日常生活中要注意多饮水，温水可以稀释男性身体中的尿液，改善身体的症状。生活中不爱喝水的男性朋友们应重视起来，保持每天八杯水的正常量，适量饮水增加排尿次数。而且多饮水可以冲洗尿路，保持尿道清洁，不容易导致病菌进入前列腺。

　　5、避免久坐，多做一些有氧锻炼：男性朋友们在工作当中避免长时间久坐，应适时起来走动，以免因为久坐或是骑车导致前列腺受到压迫充血，从而导致男性前列腺充血导致排尿困难。日常生活中应多锻炼，增强自己的抵抗力。

　　以上内容就是韶关圣亚医院医生对于“前列腺痛的预防方法有哪些”的相关介绍，希望男性朋友们能够认真做好预防工作，保障好自己的身心健康。在日常工作中，男性朋友要做好相关的预防工作，保障好自己的身体健康。如不慎患上男科疾病，一定要及时前去好的男科医院就诊治疗，以免加重对身体的危害。