在男性的泌尿和生殖系统中，有一个极为重要的器官，它就是——前列腺。这个器官虽然只有栗子般大小，但却掌控着男人的“爱恨情仇”更是男性健康的重灾区。

　　生活中，常见的前列腺问题就是前列腺炎，据了解，每个男人一生中，都有50%的概率会发生前列腺炎，高发人群主要是青中年男性。而前列腺炎一旦发作，带来的影响是全身性的，会引起排尿不适、功能障碍以及局部胀痛，严重的话还有可能影响生育，所以男性朋友必须要对前列腺健康引起重视。

　　前列腺炎主要有3大“诱因”：

　　1、久坐

　　在坐着的时候，前列腺相当于要承载着整个上半身的重量，腺体的血液循环很容易受影响，在持续压迫下，腺体就会引起慢性充血并不断肿大，容易受到炎性介质侵袭，从而诱发炎症。

　　2、憋尿

　　很多男性都有憋尿的习惯，有时候工作一忙起来就忘记了，导致膀胱不断地胀大，前列腺也持续受到挤压，容易扩张充血。再加上憋尿容易使下尿道的细菌逆流而上，对腺体形成一定的感染，所以就很容易诱发前列腺炎。

　　3、性生活不规律

　　不管是次数太密集还是长期禁欲，都不利于前列腺健康。因为太频繁，会导致腺体反复充血，若长期不释放，前列腺液一直堆积，也容易出现炎性介质，所以发生前列腺炎的风险也很高。

　　泌尿科大夫提醒：有前列腺炎的男人，3种食物尽量少吃，避免炎症加剧

　　1、酒类饮品

　　很多男性都有喝酒的习惯，尤其是应酬或聚会的时候，更是大量饮酒。如果经常饮酒或者喝一些酒类饮品，前列腺会在酒的刺激下频繁地扩张充血，导致炎症也不断扩散。若本身就有前列腺炎还继续喝酒，就会造成炎症反复发作，不容易治愈。

　　2、辛辣食物

　　现代很多人的口味都是偏重的，尤其是辛辣的食物特别受人喜欢。但过于辛辣的食物带有一定的刺激性，食用后，血液循环不断加速，腺体就容易扩张充血，加上辣椒素的刺激，很容易出现泌尿异常，比如尿频、尿急、尿道流白等现象，使人痛苦不堪。

　　3、发性食物

　　生活中，常见的发性食物有狗肉、羊肉、韭菜等食物，这里面很多食物都是男性的心头好，但其实对于前列腺也是十分不利的。若患有前列腺炎，还继续吃这些发物，前列腺的炎症和肿胀都会加剧，尿道空间不断被挤压，很容易导致排尿困难。