男性朋友对什么看重呢?不同的男性朋友会有不同的答案，但是有一个地方，是男性朋友都重视的，那就是自己的性能力，不管是上了年纪的，还是年轻人，都是不能被人质疑自己的性能力的。

　　男人保护自己的性能力就像女人保护自己的容颜一样重要，可是在生活中男人怎样保护好自己的性能力呢?

　　1、忌喝浓茶咖啡碳酸饮料

　　在食品上，作为男人应该尽量远离“不宜”品种。不少“热门饮料”都不适合男性。先是茶，是功夫茶。这是因为茶中含有茶胺等成分，这些成分容易使前列腺兴奋，促使前列腺血管敏感活跃，造成前列腺充血肿胀，从而容易引发前列腺发炎或复发。一般而言，越浓的茶致前列腺发炎率越高。

　　其次是咖啡，其中也含有容易使前列腺兴奋的成分，容易造成前列腺肿大，喝多了咖啡的男性通常会有排尿不顺畅的感觉。

　　再次为碳酸饮料，这是被列入“垃圾食品”名单的种类。充气的碳酸饮料中除蔗糖外，很少有其他的营养成分

　　2、宜用坐浴冲凉

　　由于男性的会阴部解剖生理比较复杂，阴茎、睾丸、前列腺、精囊等生殖器官都集中于此。因此如果采取坐浴的方式，把这些生殖器官都浸泡于热水之中，就可去除汗渍、细菌、霉菌和有害的微生物，能更好的清洁，有效治疗或防止包皮炎、尿道炎、阴囊炎以及痔疮和肛瘘，是对于预防前列腺炎有明显效果，能延缓男性的衰老。

　　3、忌穿紧身三角裤

　　果男性身穿紧身三角裤，就会使阴囊固定紧靠腹腔，因而阴囊调节温度的功能会受到限制;同时，如果睾丸一直靠近温暖的腹腔，腹腔温度高于睾丸功能正常发挥所需的温度，温度过高，将造成生精功能障碍，导致不育。此外，如果内裤布料是透气性差、散热不好的化纤材料，将使阴囊处于密闭状态，空气不流通，细菌容易繁殖，从而感染引起尿道炎。长此以往，将造成精子质量差，活动度低。

　　4、宜吃巧克力

　　对于男性来说，巧克力是一种不错的健康食品。这是由于其内含的丰富碳水化合物和乳脂，会在体内产生热量。现代科学研究揭示，这种乳脂会发出一种特殊的香甜芬芳气味，从而催化人体唾液产生一种免疫球蛋白的抗体，因此可以增加机体抵御风寒、细菌和病毒的能力，对于经常要在外奔波的男性而言，是适宜食品。

　　5、忌久坐马桶

　　现代人的日常生活中，不少人都有喜欢久坐马桶看书看报的习惯。久坐马桶是不良的卫生习惯，对男性生理健康影响尤其大。由于排便动作是机体反射动作，是人体大脑到排便中枢协调参与的全身性动作，如果人久坐马桶读书读报，会忽略便意，从而导致使全身的排便动作不协调，出现制止便意的感觉。

　　6、小心电磁辐射

　　电磁波作用于人的机体，会直接产生电磁感应，从而干扰细胞生物膜上的受体酶的活性，引起细胞形态变异和动能损害，长期受到电磁辐射，会引起男性的生殖细胞和精子活动能力降低及数量减少。

　　男人怎样保护好自己的性能力，您是不是已经有所了解了，那么在平时的生活中，积极做到以上几点就至关重要了，相信如果您能长久的坚持，必定能在为了的生活中，一直保持机体的年轻。